babie steps

作業療法記録

億劫感

死にたいより、やる気っつーか、億劫感、思い切りをどうにかしたい。仕事に向かっても全くできる気がしなくて手が止まる時をどうにかしたい。無理無理無理って思っちゃう。できないから、死ねばいいのにって思っちゃう。これくらいのこともできないのか無能め、って感じで負のループ。


そんな時でも、できる方法があって、なんとか仕事を細かく分割して、本当にしょーもない小さな単位に分割して、なんとかえいやっで取り掛かる、2〜3個こなせて運が良ければ、没入できて、なにがしかの仕事ができてたりする。


ドグマチール増やして、この症状が改善されるといいなぁ。

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